考え過ぎ？

こんばんは。

そしてみなさんおつかれさまです（もちろん自分にも）。

HSPの人の特徴やら、あるあるで、

いろいろと考え過ぎる、ということがあると思います。

でも、私たちにとって、脳みそが勝手にぐるぐる、次々と回転して、

そう、勝手にどんどん考えてしまっている・・・・そんな感覚です。

私は時々、自分はただの入れ物で、自分がどうにもできない何かが

どんどんひとりでに、いろいろと感じ取ったり、考えたりしていて

「私」は付いて行けなくなったり、あーもう、これ止めてー！

みたいになることがありますが・・・・・・他のHSPの方、どうですか？

最近、やっと、うまくできつつあるのが、そんな時は

頭を真っ白に頑張ってすることです。気を付けて。敢えて。

あー、私、自分の感覚に乗っ取られているなぁと、外側から

気づけるようになってきました。

自分の状態に気づく、ということが、はまった考え考えループから抜け出す

きっかけになるのかな、と感じます。

私も、本当に、少しずつ、少しずつ、うまく付き合えるようになってきました。

この感覚に。もちろん、まだまだです。

客観的に自分を見てみる。頭の中に、もう一人の自分を作って、

そのもう一人の自分が、「この自分」をどう見ているかを、注意深く見てみる。

そんな感じが、もしかしたら必要なのかな、と思います。

そうでないと、他の人の気持ちに敏感だったり、悪い感情の渦巻く場、とか、

誰かの悪いエゴ、みたいなものとか、だったり、そういうものを本当に

敏感にキャッチしてしまうHSPの私たちは、いつの間にか、

自分ではない誰かのことをずっとずっと考えてしまったり、

自分にはもうどうにもできないことまで考えていたり・・・・・

自分軸をたやすく失ってしまうと思います。

最近、他の方のブログを読んでいて、

自分の領域、相手の領域、神の領域、という言葉、概念を知りました。

私も、まずは、自分のことを幸せにするために、

客観的に自分を眺めるもう一人の自分を持って、

相手の領域やら、神の領域を意識して、過ごそう、と思いました。